Motywacja

Wszystko jest winą motywacji

Przecież ja doskonale wiem, że brakuje Ci motywacji do działania

Zapytasz – gdzie i jak ją znaleźć?

Ciągle zewsząd słyszy się o tym, że do działania potrzebujesz mieć motywację i tak sobie na nią czekasz aż magicznie do Ciebie przyfrunie i od razu wtedy zaczniesz działać na pełnych obrotach

A od czego tak naprawdę trzeba zacząć? Od małych zmian i wprowadzenia nowych małych nawyków w swoim codziennym żywieniu a zobaczysz, że to one Cię napędzą do większych modyfikacji, to właśnie Twoje działania dadzą Ci MOTYWACJĘ

Nie istnieje motywacja bez działania i nie ma działania bez motywacji…

W związku z powyższym zacznij codziennie np. od:

  • zjedz porcję owoców (innych niż banan i jabłko)
  • do obiadu i kolacji dodaj 2 porcje warzyw
  • biały makaron wymień na razowy
  • ziemniaki wymień na kaszę
  • chleb wymień na omleta
  • słodki napój wymień na wodę z sokiem owocowym lub smoothie
  • słodzisz łyżeczki, słodź
  • codziennie jesz drożdżówkę jedz co dzień
  • raz w tygodniu jesz gotowca jedz go co weekend
  • skoncentruj się na tym co jesz
  • choć trochę zaplanuj posiłki
  • jedz mniej i rzadziej, a więcej pij

i zobaczysz czy MOTYWACJA do Ciebie przyfrunie, to wcale nie jest takie trudne!

 

Najnowsze wpisy

Zdrowy styl życia

Czym tak naprawdę dla Ciebie jest zdrowy styl życia? Część osób definiuje to pojęcie jako dbanie o siebie, rozumiejąc przez to regularne uprawianie aktywności fizycznej, jakiegoś

Przeczytaj »

INSULINOOPORNOŚĆ

INSULINOOPORNOŚĆ czy możesz jej zapobiec, czy możesz ją leczyć? czym? może dietą? Insulina – to hormon wytwarzany przez trzustkę, zarządzający stężeniem glukozy oraz wprowadzający energię

Przeczytaj »

Dieta w chorobie Hashimoto

HASHIMOTO z czym to się je? Najczęstszą przyczyną omówionej w ostatnim wpisie  niedoczynności tarczycy jest choroba Hashimoto – czyli autoimmunologiczna choroba zapalna tarczycy – tarczyca

Przeczytaj »

Podziel się

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on skype
Share on tumblr
Share on email
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x