Wszystko jest winą motywacji
Przecież ja doskonale wiem, że brakuje Ci motywacji do działania
Zapytasz – gdzie i jak ją znaleźć?
Ciągle zewsząd słyszy się o tym, że do działania potrzebujesz mieć motywację i tak sobie na nią czekasz aż magicznie do Ciebie przyfrunie i od razu wtedy zaczniesz działać na pełnych obrotach
A od czego tak naprawdę trzeba zacząć? Od małych zmian i wprowadzenia nowych małych nawyków w swoim codziennym żywieniu a zobaczysz, że to one Cię napędzą do większych modyfikacji, to właśnie Twoje działania dadzą Ci MOTYWACJĘ
Nie istnieje motywacja bez działania i nie ma działania bez motywacji…
W związku z powyższym zacznij codziennie np. od:
- zjedz porcję owoców (innych niż banan i jabłko)
- do obiadu i kolacji dodaj 2 porcje warzyw
- biały makaron wymień na razowy
- ziemniaki wymień na kaszę
- chleb wymień na omleta
- słodki napój wymień na wodę z sokiem owocowym lub smoothie
- słodzisz łyżeczki, słodź
- codziennie jesz drożdżówkę jedz co dzień
- raz w tygodniu jesz gotowca jedz go co weekend
- skoncentruj się na tym co jesz
- choć trochę zaplanuj posiłki
- jedz mniej i rzadziej, a więcej pij
i zobaczysz czy MOTYWACJA do Ciebie przyfrunie, to wcale nie jest takie trudne!
