Motywacja

Wszystko jest winą motywacji

Przecież ja doskonale wiem, że brakuje Ci motywacji do działania

Zapytasz – gdzie i jak ją znaleźć?

Ciągle zewsząd słyszy się o tym, że do działania potrzebujesz mieć motywację i tak sobie na nią czekasz aż magicznie do Ciebie przyfrunie i od razu wtedy zaczniesz działać na pełnych obrotach

A od czego tak naprawdę trzeba zacząć? Od małych zmian i wprowadzenia nowych małych nawyków w swoim codziennym żywieniu a zobaczysz, że to one Cię napędzą do większych modyfikacji, to właśnie Twoje działania dadzą Ci MOTYWACJĘ

Nie istnieje motywacja bez działania i nie ma działania bez motywacji…

W związku z powyższym zacznij codziennie np. od:

  • zjedz porcję owoców (innych niż banan i jabłko)
  • do obiadu i kolacji dodaj 2 porcje warzyw
  • biały makaron wymień na razowy
  • ziemniaki wymień na kaszę
  • chleb wymień na omleta
  • słodki napój wymień na wodę z sokiem owocowym lub smoothie
  • słodzisz łyżeczki, słodź
  • codziennie jesz drożdżówkę jedz co dzień
  • raz w tygodniu jesz gotowca jedz go co weekend
  • skoncentruj się na tym co jesz
  • choć trochę zaplanuj posiłki
  • jedz mniej i rzadziej, a więcej pij

i zobaczysz czy MOTYWACJA do Ciebie przyfrunie, to wcale nie jest takie trudne!

 

Najnowsze wpisy

Choroba refluksowa przełyku (GERD)

Choroba refluksowa przełyku (GERD) polega na zarzucaniu kwaśnej treści żołądkowej do przełyku i gardła a nawet jamy ustnej. Powoduje upośledzenie jakości życia i zmiany w

Przeczytaj »

Podziel się

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x