Baza wiedzy

Mózg

Jak się ma Twój mózg   Prawidłowa praca mózgu umożliwia Ci m.in: wykorzystywanie informacji uczenie się i zapamiętywanie i w dużej mierze zależy od składników

Przeczytaj »

Uważność jedzenia

Mindfulness… mindfuleating, czyli uważność jedzenia   Polega na skupieniu się na doznaniach cielesnych, podczas spożywania pokarmu, eliminując działanie na autopilocie Wraz z wprowadzeniem zmian w

Przeczytaj »

Nadwaga – stres

Nadwaga konsekwencją stresu? Czy to możliwe?   J. Strelau zdefiniował stres jako stan, który charakteryzowany jest przez negatywne emocje: strach, lęk złość wrogość, a także

Przeczytaj »