Baza wiedzy

Choroba refluksowa przełyku (GERD)

Choroba refluksowa przełyku (GERD) polega na zarzucaniu kwaśnej treści żołądkowej do przełyku i gardła a nawet jamy ustnej. Powoduje upośledzenie jakości życia i zmiany w

Przeczytaj »

Zespół policystycznych jajników

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to najczęstsza endokrynopatia obejmująca od 4-15% kobiet w wieku rozrodczym. Jest też główną przyczyną zaburzeń miesiączkowania i niepłodności we wspomnianej grupie

Przeczytaj »

Jedzeniem popraw kondycję skóry!

SKÓRA Stanowi podstawową barierę ochronną przed czynnikami zewnętrznymi (mikroorganizmami, toksynami, promieniowaniem UV) oraz zapobiega utracie wody i elektrolitów. Uczestniczy w metabolizmie, wydalaniu oraz termoregulacji. Na

Przeczytaj »

Buduj swoją odporność

Buduj swoją odporność Za oknem jesień z nieuchronną perspektywą na zimę. Dla wielu z nas to wymagający czas, ponieważ to właśnie wtedy jesteśmy najbardziej narażeni

Przeczytaj »

INSULINOOPORNOŚĆ

INSULINOOPORNOŚĆ czy możesz jej zapobiec, czy możesz ją leczyć? czym? może dietą? Insulina – to hormon wytwarzany przez trzustkę, zarządzający stężeniem glukozy oraz wprowadzający energię

Przeczytaj »

Dieta w chorobie Hashimoto

HASHIMOTO z czym to się je? Najczęstszą przyczyną omówionej w ostatnim wpisie  niedoczynności tarczycy jest choroba Hashimoto – czyli autoimmunologiczna choroba zapalna tarczycy – tarczyca

Przeczytaj »

Mózg

Jak się ma Twój mózg   Prawidłowa praca mózgu umożliwia Ci m.in: wykorzystywanie informacji uczenie się i zapamiętywanie i w dużej mierze zależy od składników

Przeczytaj »

Uważność jedzenia

Mindfulness… mindfuleating, czyli uważność jedzenia   Polega na skupieniu się na doznaniach cielesnych, podczas spożywania pokarmu, eliminując działanie na autopilocie Wraz z wprowadzeniem zmian w

Przeczytaj »

Nadwaga – stres

Nadwaga konsekwencją stresu? Czy to możliwe?   J. Strelau zdefiniował stres jako stan, który charakteryzowany jest przez negatywne emocje: strach, lęk złość wrogość, a także

Przeczytaj »