ZDROWE JELITA Objawy, które mogą świadczyć o problemach jelitowych (wtedy warto się zastanowić i podjąć diagnostykę – gastroenterolog): ból i dyskomfort brzucha silne wzdęcie i
WPŁYW DIETY NA CIAŁO I WŁOSY WĘGLOWODANY Nadmierna podaż węglowodanów skutkuje zwiększeniem masy ciała oraz wzrostem tkanki tłuszczowej. To w konsekwencji zazwyczaj prowadzi do wystąpienia
Choroba refluksowa przełyku (GERD) polega na zarzucaniu kwaśnej treści żołądkowej do przełyku i gardła a nawet jamy ustnej. Powoduje upośledzenie jakości życia i zmiany w
CHOROBY SKÓRY ŁUSZCZYCA Łuszczyca jest przewlekłą chorobą skóry o charakterze zapalnym i podłożu genetycznym oraz autoimmunologicznym. Nie jest to jedynie choroba skóry, ale choroba wpływająca
Zespół policystycznych jajników (PCOS) to najczęstsza endokrynopatia obejmująca od 4-15% kobiet w wieku rozrodczym. Jest też główną przyczyną zaburzeń miesiączkowania i niepłodności we wspomnianej grupie
SKÓRA Stanowi podstawową barierę ochronną przed czynnikami zewnętrznymi (mikroorganizmami, toksynami, promieniowaniem UV) oraz zapobiega utracie wody i elektrolitów. Uczestniczy w metabolizmie, wydalaniu oraz termoregulacji. Na
Buduj swoją odporność Za oknem jesień z nieuchronną perspektywą na zimę. Dla wielu z nas to wymagający czas, ponieważ to właśnie wtedy jesteśmy najbardziej narażeni
INSULINOOPORNOŚĆ czy możesz jej zapobiec, czy możesz ją leczyć? czym? może dietą? Insulina – to hormon wytwarzany przez trzustkę, zarządzający stężeniem glukozy oraz wprowadzający energię
HASHIMOTO z czym to się je? Najczęstszą przyczyną omówionej w ostatnim wpisie niedoczynności tarczycy jest choroba Hashimoto – czyli autoimmunologiczna choroba zapalna tarczycy – tarczyca
NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY To sytuacja, w której mamy do czynienia z podwyższonym poziomem hormon TSH i obniżonym stężeniem T3 lub/i T4 (ważniejszym hormonem w diagnostyce niedoczynność
Jak się ma Twój mózg Prawidłowa praca mózgu umożliwia Ci m.in: wykorzystywanie informacji uczenie się i zapamiętywanie i w dużej mierze zależy od składników
Mindfulness… mindfuleating, czyli uważność jedzenia Polega na skupieniu się na doznaniach cielesnych, podczas spożywania pokarmu, eliminując działanie na autopilocie Wraz z wprowadzeniem zmian w
Nadwaga konsekwencją stresu? Czy to możliwe? J. Strelau zdefiniował stres jako stan, który charakteryzowany jest przez negatywne emocje: strach, lęk złość wrogość, a także
