Baza wiedzy

Odc. 15 Czy podczas urlopu odpoczywam od diety?

https://www.facebook.com/mdietuczymyjesc https://www.instagram.com/mdiet.uczymyjesc https://mdiet.pl/ jednego dnia był gofr i chipsy, kolejnego dnia była zapiekana i gofr, jeszcze kolejnego były frytki i prosecco, ale były też: owsianka,

Przeczytaj »

Odc. 14 Wpływ diety na ciało i włosy

https://www.facebook.com/mdietuczymyjesc https://www.instagram.com/mdiet.uczymyjesc https://mdiet.pl/ … cukier, łącząc się z kolagenem, powoduje, że staje się on kruchy, skóra staje się twarda i pomarszczona! Zatroszcz się o swój

Przeczytaj »

Odc. 13 Przymus powtarzania i zasada przyjemności

https://www.facebook.com/mdietuczymyjesc https://www.instagram.com/mdiet.uczymyjesc https://mdiet.pl/ Wykonując określone czynności możesz odczuwać przyjemność lub przymus. Zarówno przymus powtarzania jak i uczucie przyjemności mogą przeszkadzać Ci w trwałej zmianie nawyku.

Przeczytaj »

Odc. 12 Refluks (GERD) a możliwości dietetyczne

https://www.facebook.com/mdietuczymyjesc https://www.instagram.com/mdiet.uczymyjesc https://mdiet.pl/ Cele dietoterapii: działanie przeciwbólowe, zwiększenie napięcia dolnego zwieracza przełyku (a przynajmniej nie obniżać, nie rozluźniać zwieracza), zapobieganie podrażnienia przełyku (cofania się treści

Przeczytaj »

Choroba refluksowa przełyku (GERD)

Choroba refluksowa przełyku (GERD) polega na zarzucaniu kwaśnej treści żołądkowej do przełyku i gardła a nawet jamy ustnej. Powoduje upośledzenie jakości życia i zmiany w

Przeczytaj »

Odc.10 Zespół policystycznych jajników cz.II

https://www.facebook.com/mdietuczymyjesc https://www.instagram.com/mdiet.uczymyjesc https://mdiet.pl/ Jak styl odżywiania wpływa na PCOS. Brak uczucia sytości – jak temu zaradzić? Ile węglowodanów, tłuszczów i białka w diecie? Jaka dieta

Przeczytaj »

Odc. 9. Zespół policystycznych jajników cz.I

https://www.facebook.com/mdietuczymyjesc https://www.instagram.com/mdiet.uczymyjesc https://mdiet.pl/ Wyjaśniam czym jest zespół policystycznych jajników, kogo i czego dotyczy to zaburzenie, że może dotyczyć również kobiety po menopauzie, a także o

Przeczytaj »

Zespół policystycznych jajników

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to najczęstsza endokrynopatia obejmująca od 4-15% kobiet w wieku rozrodczym. Jest też główną przyczyną zaburzeń miesiączkowania i niepłodności we wspomnianej grupie

Przeczytaj »

Jedzeniem popraw kondycję skóry!

SKÓRA Stanowi podstawową barierę ochronną przed czynnikami zewnętrznymi (mikroorganizmami, toksynami, promieniowaniem UV) oraz zapobiega utracie wody i elektrolitów. Uczestniczy w metabolizmie, wydalaniu oraz termoregulacji. Na

Przeczytaj »

Szczerze o świętach

SZCZERZE O ŚWIĘTACH Bożego Narodzenia o własnych odczuciach, przemyśleniach i oczywiście o diecie w święta. W tych przemyśleniach i odczuciach u mnie będzie prawdziwie, bez

Przeczytaj »

Odcinek 5 szczerze o świętach

Szczerze o własnych odczuciach, przemyśleniach i oczywiście o diecie w święta.   https://www.facebook.com/mdietuczymyjesc https://www.instagram.com/mdiet.uczymyjesc    

Przeczytaj »

Buduj swoją odporność

Buduj swoją odporność Za oknem jesień z nieuchronną perspektywą na zimę. Dla wielu z nas to wymagający czas, ponieważ to właśnie wtedy jesteśmy najbardziej narażeni

Przeczytaj »
skraność

ZE SKRAJNOŚCI W SKRAJNOŚĆ

Często powtarzam, że balans jest podstawą sukcesu (nie tylko dietetycznego – mam wrażenie, że każdego). I uważam, że skrajność w żadnej dziedzinie życia nie jest

Przeczytaj »

Zdrowy styl życia

Czym tak naprawdę dla Ciebie jest zdrowy styl życia? Część osób definiuje to pojęcie jako dbanie o siebie, rozumiejąc przez to regularne uprawianie aktywności fizycznej, jakiegoś

Przeczytaj »

INSULINOOPORNOŚĆ

INSULINOOPORNOŚĆ czy możesz jej zapobiec, czy możesz ją leczyć? czym? może dietą? Insulina – to hormon wytwarzany przez trzustkę, zarządzający stężeniem glukozy oraz wprowadzający energię

Przeczytaj »

Dieta w chorobie Hashimoto

HASHIMOTO z czym to się je? Najczęstszą przyczyną omówionej w ostatnim wpisie  niedoczynności tarczycy jest choroba Hashimoto – czyli autoimmunologiczna choroba zapalna tarczycy – tarczyca

Przeczytaj »