Baza wiedzy

Zdrowy styl życia

Czym tak naprawdę dla Ciebie jest zdrowy styl życia? Część osób definiuje to pojęcie jako dbanie o siebie, rozumiejąc przez to regularne uprawianie aktywności fizycznej, jakiegoś

Przeczytaj »

INSULINOOPORNOŚĆ

INSULINOOPORNOŚĆ czy możesz jej zapobiec, czy możesz ją leczyć? czym? może dietą? Insulina – to hormon wytwarzany przez trzustkę, zarządzający stężeniem glukozy oraz wprowadzający energię

Przeczytaj »

Dieta w chorobie Hashimoto

HASHIMOTO z czym to się je? Najczęstszą przyczyną omówionej w ostatnim wpisie  niedoczynności tarczycy jest choroba Hashimoto – czyli autoimmunologiczna choroba zapalna tarczycy – tarczyca

Przeczytaj »

Mózg

Jak się ma Twój mózg   Prawidłowa praca mózgu umożliwia Ci m.in: wykorzystywanie informacji uczenie się i zapamiętywanie i w dużej mierze zależy od składników

Przeczytaj »

Uważność jedzenia

Mindfulness… mindfuleating, czyli uważność jedzenia   Polega na skupieniu się na doznaniach cielesnych, podczas spożywania pokarmu, eliminując działanie na autopilocie Wraz z wprowadzeniem zmian w

Przeczytaj »

Nadwaga – stres

Nadwaga konsekwencją stresu? Czy to możliwe?   J. Strelau zdefiniował stres jako stan, który charakteryzowany jest przez negatywne emocje: strach, lęk złość wrogość, a także

Przeczytaj »

Nowe wspaniałe diety

Nowe, wspaniałe, szybkie i jakby nieskuteczne diety…   Będące wynikiem, odkrywczych badań… Raz zabraniają Ci jeść tłuszcz, w kolejnym sezonie mąki pszennej, a następnie nabiału

Przeczytaj »

nieJedzenie premium

nieJEDZENIE PREMIUM  NA DIECIE?   Zdrowa dieta może być dla każdego i wcale nie wymaga rewolucji w Twojej kuchni. Nikt nie oczekuje, że teraz będziesz

Przeczytaj »

Nie ma czasu

… nie ma czasu Żyjesz szybciej niż kiedykolwiek wcześniej, w czasach, w których pozornie masz więcej udogodnień i ułatwień (samochody, pralki, suszarki, zmywarki, odkurzacze samoobsługowe)

Przeczytaj »

Motywacja

Wszystko jest winą motywacji Przecież ja doskonale wiem, że brakuje Ci motywacji do działania Zapytasz – gdzie i jak ją znaleźć? Ciągle zewsząd słyszy się

Przeczytaj »

Migrena

Bóle głowy, MIGRENA. Mordercze ataki rozkładają Cię na łopatki? Dezorganizują życie? Pojawiają się bez żadnego ostrzeżenia? Winowajcą najczęściej są: ODWODNIENIE NIEDOBÓR wit. D aminy biogenne

Przeczytaj »

Alkohol

ALKOHOL – zło wcielone, czy nie taki diabeł straszny? Raz a konkretnie, a może mało a częściej? Co się dzieje w organizmie? Metabolizm zachodzi w

Przeczytaj »